コンビニ 太る方法

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コンビニ弁当は太るか?

(コンビニの写真)

 

コンビニ食が多い方は選び方次第で太れるって知っていましたか?
コンビニには高カロリー食が多いのです。

 

 

昼飯にコンビニ弁当を選を事は決して悪い事ではありません。

 

ただし、それ一つだけ、と云う考え方はちょっと勿体ないとも思います。
バランスの面では弁当だけであh足りない物も出てきます。

 

ここではコンビニの活用方法として
弁当、スイーツ、デリなどをまとめていきます。

 

コンビニではスイーツも忘れずに

(通常弁当○、そぼろ弁当×)

 

 

外出があるので昼飯はコンビニで買う事が多いのですが、
弁当を買っていれば問題は無いですか?


 

うん。
コンビニはカロリーの高いものが多いので太りたいならば悪い事ではないですね。

 

バランスの取れている弁当だけでもきちんとした1食分です。

 

時々、小さなそぼろ弁当とかあるけれど、
あれじゃない方がカロリーはありますよね。


 

なるほど、ご飯が入っているもの、例えば唐揚げ弁当とか、
豚の生姜焼きとか、カレーとか。


 

(プリン、クレープ:カロリーも書いておく)

 

 

コンビニのいい点はちょい足し、が出来るところです。

 

クレープとか、プリンとか。
150円程度でプラス300kcalです。

 

僕が前によく食べていた物はやきにく弁当、煮卵、プリンです。
値段の割にカロリーもタンパク質も豊富なんです。

 

太らないメニューは?

 

じゃあ、お金があるならばコンビニで
どんどん食べていれば良いんですね。


 

それはちょっと違うかな・・・。
実はこれらのメニューは味を濃いめに作るために
塩分が高くなってしまっています。

 

食べる事は良い事ですが、毎日はだめ。
それに最近ではダイエットのための食品も売られてきているので、
太りたいならばそれを選ばない事。


 

まさか。
自分で分かっているから、太らないものなんて選ばないですよ。

 

そもそも、コンビニに太りにくい食べものがあるとはおもえませんし。


 

じゃあ、挙げていくよ。
多分、Nさんはよく食べているんじゃないかな?


 

(おでんの大根:豆腐ソーメン:こんにゃく関係)

 

 

げげっ!!!!
そういえば冬はおでんの大根とか食べていたなぁ。
お腹が膨れるからそれで昼飯にしちゃっていた・・・。


 

ほら。これで1食抜いてしまうと大きな損失になるんです。
ガリガリの人は無意識に食べないように食べないようにと
判断をしてしまうんですね。


 

オススメ!高カロリーのガッツリ昼飯

 

弁当、スイーツ、煮卵。これがゴールデン昼飯ですね。
でも今月お金がないからちょっと休んで来月からにしようかな・・。

 

今はとりあえず、おにぎり一個とか、サンドイッチとか。


 

その選び方。凄く勿体ないですよ。
お金がなくてもガッツリ食べられる昼飯はあります!

 

毎日では良くなくても時々ならば
格安昼食をコンビニで済ます事が出来るんです。


 

あ、それは凄く興味がある。
教えてください。


 

(カップラーメンとおにぎり)

 

 

買うものはカップラーメンとおにぎりを1個だけです。
ね?安いでしょう。


 

しかもやる事が見えてきました。
これはお腹に溜まっておいしそうです。


 

はい。
カップラーメンを食べたら残りの汁におにぎりを入れて
雑炊にして食べるんです。

 

スープまで全ておいしく飲めてしまうので、画期的です。
ただしあまり健康的ではないので、
多くても週に1回くらいまでにしておきましょう。


 

(カップラーメン雑炊)

 

毎日コンビニ弁当は如何なものか

まとめ

 

コンビニの食事を毎日取っている事は良くない事です。
塩分が高く、そもそも飽きてきてしまいます。

 

それでも最近のコンビニでは食べやすいものが増えています。

 

弁当ならば肉、野菜、ご飯などがバランスよく入ってくれています。
最後の手段、カップラーメンやおにぎりを組み合わせると
安くておいしい、高カロリーな食事にする事も出来ます。

 

 

コンビニでしか食べられないから・・。は言い訳になりません。

 

実はもっと凄い食べものがコンビニにはあるのですが・・・
それは食事添削で合格したあと、次のステップです。

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