デブエット 食材

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デブエットで選ぶべき食材とは

本当に太りたかったらこれを食べなさい

 

 

あなたは太る事の出来る食材に付いてどれだけの知識を持っていますか?

 

最もやっては行けないのは、好きなものだけを食べること。
ガリガリの人が好きな食材はエネルギーにならないものばかりです。

 

 

いままでそのようにしてきたから、あなたはガリガリのままなのでは無いでしょうか?

 

 

もし、太るために食べた方が良いもの、食べない方が良いもの、
または、どのように食べたら良いか、知りたいと思ったら・・・。
もう一度食材をチェックしてみましょう。

 

偏っていると栄養が足りなくなる

 

 

 

どうして好きなものばかりじゃダメなんですか?
だってデブは好きなものを食べていたからデブなんでしょ。


 

そこは大きな勘違いです。

 

デブは太る食べものが大好き。
脂っこいものとか、塩分が多いものとか、しかも量はいくらでも食べられる。

 

逆にNくんは何も食べていないんじゃない?

 

僕が言っているのはバランスよく食べなさいよ、ってことなんです。
そうすればデブは引き締まってきて、ガリガリは健康的に太る事が出来るんです。


 

僕の好きなもの・・・。
ドライフルーツとか、ビスケットなんかよく食べますよ。

 

あと、豆腐も食べます。大豆だからいいって・・・。

 

 

ふふっ、その話をデブにしたらばかにされますよ。

 

デブにとってはそんなもの、空気とおんなじ。食べたという発想も無いんです。
認識の違いって本当に恐ろしい。

 

要するにN君は「食べていない」んです。


 

ああ〜、そもそもの問題かぁ。

 

じゃあ、これさえ食べていれば大丈夫、って食材は無いんですか?
僕は何を食べれば太れるんですか?


 

これさえ食べていれば大丈夫って・・・。
そんなものがあったら、ガリガリの人は全員が食べていて、
この世から根絶してるよ。

 

太る基本は食べる事。その食材はバランスよく。
はっきり言ってNくんは今までそれが出来ていなかっただけなんです。

 

食べるべき食材と気にする点はどこか?

まとめ

 

太るための食材は「いろんなものをバランスよく食べる事」です。
偏った栄養じゃ太れないし、場合によっては入院してしまう事もあるんです。

 

食材についてまとめると以下のようになります。

 

  • カロリー信者になる事
  • タンパク質を気にする
  • 炭水化物重要、毎朝食べてほしい

 

カロリー信者になる事で目標カロリーを決められます。
1日の目標カロリーを2500kcalって決めたら、そのために食材を選べるでしょ。

 

 

タンパク質、炭水化物はエネルギーになる必須の食材です。
こちらは細かい数字は気にしなくていいから、どんどん食べる事。

 

食材の知識があると食べ方って自然と変わってくるんです。

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