ガリガリ ジム

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ジムに入会しても太れない!?

(ガジャーラ画像)

 

ジムに通えば太れると思っていませんか?
ガリガリの体型のままジムに行く事は、手順が間違っています。

 

 

まずは食事改善をして太る事が先決で、筋トレはあとからするものなのです。

 

そうしないとジムに行っても太れないのです。
ガリガリからマッチョになった人は誰もが、まず食事を改善しています。

 

ここではジムに通い始めるまでにするべき事をまとめています。
あなたはそれでもジムにいきなり通い始めようとするでしょうか?

 

ガリガリ初心者はジムに向いていない

 

はぁ?っ。自分の身体を鏡で見るたびに、ジムに行く勇気がわいてきません。
僕みたいなガリガリでも通いやすいジムってないですかね?


 

もしかして、ジムに通う事で太れるとか、おもっていますか?

 

ジムは筋トレをするための場所です。
太るのとはちょっと目的が違うんですが・・・。


 

でも、筋肉が大きくなればふとるでしょ。

 

しかもマッチョに!!かっこ良く!


 

それが違うんですよね。

 

筋トレをすれば筋肥大が起こります。
しかし、その筋肉を作る材料が揃っていなければ、全てが無駄になるんです。


 

どういうこと?


 

はっきり言うとNさんでは筋トレをしても太れないんです。
むしろもっとガリガリになっちゃうかもしれない。

 

まずは太れない原因を考えることです。


 

ジムに行っている人はみんな、マッチョでしょ。

 

ジムに行って筋トレをすれば僕だってマッチョになれると思うんですが・・・。


 

はっきり云いますね。
食事改善すら出来ていない状態のNさんでは何をしても太れません。

 

それどころか、ジムで筋トレをした分はカロリーが消費しますから、
余計にガリガリになるだけです。無駄なんです。


(食事:食事改善が先決)

 

 

まずは、食事改善をしなければ行けないと云う事ですか?


 

その通り。
ジムに行けば太れる、マッチョになれるなんて夢のような事は無いんです。

 

まずは食事改善と自宅で出来る筋トレ程度で十分です。
標準体重になってそこからゴリマッチョになりたかったら、
初めてジムに行くという選択肢を取るんです。


 

なるほど。楽をしてマッチョに太るなんて夢は叶わないんですね。
ジムは辞めておいて、おとなしく食事改善をもう一度考え直そうかな?

 

 

ジムのお風呂に行くと分かる事

(サウナ)

 

 

ジムにはお風呂もサウナも付いているところがあるんですか?


 

そうですね。
どこのジムかにもよりますが、食堂が付いているところもありますよ。
そのお風呂なんですが、こんな情報があったりします。

 

 

・午前中だと経営者が、午後はデブが行く

 

 

 

それってガリガリはいつ行っても恥ずかしいんじゃないですか?
マッチョかデブの間で苦しむしか無いような・・・。


 

だからでしょうね。
ガリガリの人はジムに行っても、恥ずかしくて続かないんです。

 

それでも続けられる人は、食事の問題を乗り越えた人なんですね。


(ガリガリなっとく)

 

 

いま、ジムに入会する前で良かったと思っています。
ガリガリはまず、食事で太る事。

 

それが出来た上で、マッチョになりたかったらジムに通うかどうか、
検討すれば良いんですね。
もしかして、また先走った考えをしていましたか?


 

はい、筋トレと云ってもまずは自宅で出来る事だけでも良いんです。
僕が提案出来るものは自宅でもかなりキツくなるはずです。

 

器具を使ってもっといろんな部位の筋肉を鍛えたくなったら
初めてジムに付いて相談をしていきましょう。

 

ジムに入会する前に

まとめ

 

「ガリガリはジムに行っても太れない」
まずはこの事実をしっかりと受け止めましょう。
ジムの目的は筋トレをして筋肥大をさせる事。ガリガリを太らせる事じゃないんです。
まずは食事改善で太る事を目指しましょう。

 

 

ジムに関しては「食事やサプリのサポートをしてくれるところ」ならば
良いのではないかと思います。

 

 

ガジャーラは食事の指導までしてくれるジムです。
食堂が付いているし、初心者は1日体験をする事が出来るので、
自分に合っているか、継続できるかをそこで判断も出来るでしょう。

 

六本木にあるので通えそうならば、覗いてみてはどうでしょうか?

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