健康的に太る方法

このエントリーをはてなブックマークに追加   

健康的に太る方法の理論と実践

(積み上げた本)

 

ここではヲタメガネがこれまでにメール添削をしてきた、
ガリガリから太る方法のまとめのような記事になります。

 

「なんとしても太りたい」というガリガリの人からのヘルプメールを何度も頂いて、
食事添削の形でサポートをしてきました。

 

 

その様子を聞いてみると時には危険な方法や間違った方法で
太ろうとしてきた人が多かったのです。

 

ガリガリの悩みを永遠に無くすためには、健康的に太る方法しか無いのです。
一般的な方法に見えますが、王道が一番確実だったのです。

 

健康的に太る方法 やる事リスト

 

健康的に太るってどうすれば良いんですか?
無理をしない、頑張らない、ってことは
今までと同じ生活をしていれば良いと云う事でしょうか?


 

全く違います。
Nさんの場合、今までが間違った食生活をしていたから太れなかっただけなんです。
つまり、正しい3食をとるだけで健康的に太る事が出来るんです。


 

なるほど、ただし食生活を手に入れる事を考えるんですね。
何からすれば良いですか?

 

何を食べれば?
筋トレは?
プロテインの種類は?


(ガリガリはてな)

 

 

おおっと。
多分、Nさんがイメージしている事とは全然違ってくると思いますよ。
家庭科の時間に教わったような、基本的な食生活で良いんです。

 

おそらく今までにそれが出来ていなかっただけだから。
具体的に行きますね。以下のような事を考えtえ見てください。

 

  • 食事を抜かない
  • 朝食は絶対に炭水化物
  • プロテインとバナナを間食で取る
  • 深い睡眠を意識する

 

 

えっ!!
プロテインとバナナはともかく、普通の事ばかりじゃないですか?

 

こんなんじゃ、太れないですよ?


 

そこが違うんです。
ガリガリの人って皆、食事にならないレベルのものを食べておいて
「食事はしました」って言うんですね。

 

だから食事添削が活きてきます。
1回するだけでもかなり視点が変わってくるんです。


(バナナとクッキーで朝食)

 

 

正しい食事だと思い込んで、ひどいものばかりを食べていると?
でも朝食には牛乳とバナナ、それにクッキーまで僕は食べているんですよ?


 

もう、そこから違いますね。

 

朝食は炭水化物を絶対に取らなくちゃ、太れないんです。
1人前、きっちりと!!


 

あっ。
「これくらいなら・・」って勝手に思っている事が沢山あるかもしれませんね。

 

僕も早めに食事添削をお願いします。


 

はい。
健康的に太る事、リバウンドをしない方法を選ぶ事、カロリー信者になる事、
など色々と云えると思います。

 

ただしく実践できれば、太るのには1ヶ月も掛からないんですよ。


危険なデブエット方法検証

 

 

逆に健康的じゃない太るデブエットってあるんですか?
過激で強烈な方法が・・・


 

先に行っておきますね。絶対に辞めてください。
最悪な場合、入院して回復できなくなる場合もあります。

 

以下に方法と欠点も挙げておきます。

 

  • 夜中にラーメンを毎日食べる 栄養素が偏る、塩分も取り過ぎ
  • 夜中に牛丼 不飽和脂肪酸ばかりの栄養吸収
  • まとめ食いドカ食い 胃下垂の原因
  • 全く動かない 筋肉が無くなる
  • プロテインだけを飲み続ける 辛いのでリバウンドの原因

 

 

正直、見ているだけでもやりたくない方法ですね。


 

全て危険です。それに栄養も偏る。
場合によっては入院してしまうケースだって考えられます。

 

万が一、実践するとしたら、3日間だけやってもらって
デブエットの起爆剤にする程度でしょうか?

 

あまりオススメしない方法ですが・・・。

 

太るには栄養素が不可欠

まとめ

 

健康的に太る事、これに勝るデブエットはありません。

 

長期的と云っても1ヶ月で十分に太る事ができます。
あらゆる栄養素をバランスよく、が基本で、メリットは継続が出来る事です。

 

 

食事もきちんと食べていれば辛くない、
それどころかおいしく感じるようになってきます。

 

無理をしないで、まずは出来る事から始めてみてください。

健康的に早く太る秘密はサプリだけ

まるでCMのように急にかっこよく太ることができている人は口には出していませんが、サプリメントを使っているのではないでしょうか?

食べたものを効率よく体に吸収するには必要な栄養素とバランスがあってそれを実現しているからです。


自分の体質を気にしている方はサプリメントの併用も考えてみてください。


「えっ!?たったこれだけのことで?」

今から1ヵ月後、あなたはこのように言っているかも知れません。それほど、吸収力って重要なんですね。

そのかわり食事の改善も平行していないとダメですよ。
このサプリはあなたの努力を120%にするためのサプリだからです。

努力が0だったら0のまま。それじゃあ、もったいないですよね。

でも食事の改善を始めて、一緒にサプリを摂ったら・・・
もしかしたら、凄いことになるかも知れません。

>> 男性はこちら <<

 

ドクター・フトレマックス

>> 女性はこちら <<

 

ファティーボ


詳細のページで吸収力について学んでみてください。
少なくとも無駄な努力にならないことは分かると思いますよ。

このエントリーをはてなブックマークに追加