太る期間はどれぐらい?

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今年も夏に向けて!太る方法

(カレンダー)

 

僕ならあなたを最短で太らせる事が可能です。
太るために必要な事は食生活の改善。

 

太るために食べたカロリーは決して裏切りません。
基本となる食事を正しく改善できれば「夏までに」など期間を決めても
目標に合わせた食事ができれば可能なのです。

 

 

最短で太るためには食事を抜いたり、カロリーを抑えたりなどのミスをしない事です。

 

あなたはどれぐらいの期間で太ろうと思っているでしょうか?
それに合わせた食生活をしているか確認をしてみませんか?

 

最短なら1ヶ月で太れる

 

 

ヲタさん、なんとか期限をつける事って出来ませんかね?
「1ヶ月後に太れる」とか
「半年掛かるけれど、このまま続けていれば間違いない!」
といった具体的なものを。

 

そうすればモチベーションは落ちてこないと思うのですが。


 

本当はそういったものを言えれば良いんですけれどね。
ガリガリの人の感覚は全員が全員、ものすごく違うんです。

 

やったつもりでやっていない事が多いんです。
でも大丈夫、Nさんは僕が付いているので1ヶ月を目標にしてみましょう。


(ガリガリなっとく)

 

 

やった!

 

出来れば筋トレもして、マッチョになりたいですね。


 

考え方は簡単です。
食べた食事のカロリーから基礎代謝1700kcalを引いた数字が太る分です。

 

5キロ太りたかったらその数値が1ヶ月積み重ねて35000kcalにすれば良いんです。
10キロならその倍ね。


(ラーメン、牛丼、うどん、焼き肉)

 

 

うへぇ。大変じゃないですか?


 

1ヶ月で太るってことはそういう事です。

 

この半分なら2ヶ月で5キロ太れますよ。
Nさんのペースに合わせてみては?


 

そうですね。
こんな機会は滅多になさそうなのでひとまず1ヶ月で。

 

・・・出来なかったら2ヶ月で調整をしていこうかな。


 

その程度の気持ちで十分です。
大事な事は気持ちと食事を切らさない事です。

 

その分太るのが遅くなってしまいますからね。

 

太る方法は1日5食!

 

 

今日からガンガン食べ始めます。

 

他に食事で気をつける事って無いですか?


 

そうですね。

 

まとめてドカ食いをしないように気をつけてください。


 

(ガリガリはてな)

 

 

お腹いっぱいに食べては行けない、と云うことですか?


 

そうなんです。
食べた分がきちんと身体に吸収されるためには少しづつ(限度があるけれど)、
食べていく事が良いんです。

 

1日を5食で食べるとバランスがいいとも言われています。
食べるのは一気でも胃腸は少しずつ消化をしていきます。


(時計と食事時間)

 

 

無理をして食べなくていい、と云うのは負担にならなくていいですね。


 

それに胃下垂にもなりにくくなります。無駄が無いんです。
逆に言うと食事回数を減らしては行けません。

 

1日5食。出来れば6食。
どんなに少なくても予定通り、3食は絶対に必要です。

 

身長170センチ、体重40キロの食事添削

まとめ

 

Nさんの場合は1ヶ月で太るのはとても大変そうです。

 

 

1ヶ月で35000kcalも余計に取る、と云う事は
1日のカロリーは1700kcal+1000kcal以上です。

 

とてもキツい、と思うかもしれません。
しかし、そのための秘策が「食事を小分けにする」と云う事でもあるのです。

 

メール添削では以下のようなアドバイスを行っています。
気になるようでしたら、是非。

 

 

(メール添削の一つを紹介)

健康的に早く太る秘密はサプリだけ

まるでCMのように急にかっこよく太ることができている人は口には出していませんが、サプリメントを使っているのではないでしょうか?

食べたものを効率よく体に吸収するには必要な栄養素とバランスがあってそれを実現しているからです。


自分の体質を気にしている方はサプリメントの併用も考えてみてください。


「えっ!?たったこれだけのことで?」

今から1ヵ月後、あなたはこのように言っているかも知れません。それほど、吸収力って重要なんですね。

そのかわり食事の改善も平行していないとダメですよ。
このサプリはあなたの努力を120%にするためのサプリだからです。

努力が0だったら0のまま。それじゃあ、もったいないですよね。

でも食事の改善を始めて、一緒にサプリを摂ったら・・・
もしかしたら、凄いことになるかも知れません。

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ドクター・フトレマックス

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ファティーボ


詳細のページで吸収力について学んでみてください。
少なくとも無駄な努力にならないことは分かると思いますよ。

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