デブエット リバウンド

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デブエットのリバウンド3つの防止策

(ガリガリ3種)

 

デブエットしてもリバウンドでガリガリに戻ってしまう理由を知っていますか?
もしかしたら、あなたは無意識にガリガリになるような生活に
戻ってしまっているのかもしれません。

 

 

リバウンドする理由は何か?

 

じつは辛い食生活や無理をして食べ続けている手段にあります。
デブエットは食事を無理なく、楽しく、おいしく出来なければ
リバウドをしてしまうのです。

 

健康的に太る事を第一に考える、リバウンドしないデブエットを選んでみませんか?

 

継続が出来る方法を選ぶ【防止策1】

(継続できる方法を選ぶ)

 

 

一時期、少しだけ太れた事があったんです。
確か体重が55キロくらいまで行ったような・・・。でもすぐに痩せちゃいました。

 

一時的だったんです。


 

それはデブエットのリバウンド、といえますね。

 

ダイエットと同様、太るためのデブエットも気を抜いてしまうと
リバウンドをしてしまうのです。
やり方を間違えるとリバウンドはしてしまうものなのです。


(がりがりはてな)

 

 

僕のやり方のどこがいけなかったのでしょう?


 

おそらく、結構な無理をしてしまったのではないでしょうか?
必死の努力で食べて、食べて、時々運動もして・・・。

 

やっと太ったと思ったらそこで満足してしまう。
そして継続をしなくなってしまうんです。

 

辛い方法だったら早く辞めたくてたまらないですからね。


 

確かに病気になって実家に帰ったときに食事がしっかりしていたからでしょうか?

 

しかも太る気持ちでいたので頑張って食べていました。
また、留学先へきてからは自炊になったので相当手を抜いてしまった気がします・・・。


 

デブエットでリバウンドしない方法、それは「継続が出来る方法を選ぶ」事です。

 

この程度なら出来る事。辛くない方法。続けられる方法。


 

それでいつもヲタさんは健康的に太る方法にこだわっているんですね。


 

そうです。
健康的に食事で太る事を考えていないと、
太れても病気になってしまう事すらあるんです。


 

健康的に太る【防止策2】

(健康的に太る)

 

 

僕は既に何度か栄養失調で入院をした事があります。
間違った太り方をするとそれ以外にも病気になる事があるんですか?


 

ガリガリの体型って、どちらかと云うと病弱な部類に入るんです。
だから、少しの栄養の偏りで病気になりやすい、ってことでもあります。

 

たとえば以下の方法を実践すれば簡単に太る事が出来ます。


お勧めしない太る方法

  • 夜中にケーキとコーラを飲む
  • ラーメンを毎食食べ得続ける
  • 牛丼を毎食食べ得続ける
  • カレーを毎食食べ得続ける
  • 食事の合間に栄養剤をどんどん飲む
  • お酒とつまみを切らさずに時間の限り食べ続ける

 

 

この方法では根性で太る事が出来るか、病気になってガリガリに戻ってしまうか。
諸刃の剣になってしまいます。

 

太った場合でも病気になるのは時間の問題です。


 

確かに病気になってまで太るのって嫌ですね。

 

それに入院したらまたガリガリに戻ってしまうかもしれない。


 

ですね。塩分の多すぎるものは食べ過ぎては行けないのは常識です。
それにガリガリの人は栄養の偏りに敏感案です。継続できるとはとても思えません・・・。

 

つまり、デブエットのはずが、失敗をしてリバウンドをしてしまう方法になるんです。

 

おいしいものを見つける【防止策3】

まとめ

 

失敗しないデブエットのためには好きな食べものを見つける事が始めの一歩です。
ジャンクフードではなく、健康的でおいしいものです。

 

「焼き肉とご飯」「韓国料理」「ブラジル料理のステーキ」
など時々食べたくなり物が良いんです。
あなたの生活環境に合わせて作ってみましょう。

 

  • 朝はうどんが好きだから味を変えて毎日1玉
  • 昼はコンビニが多いから弁当を順番に・・・

 

夜はさらに料理の幅が広がります。

 

 

デブエットとはおいしい食事を見つけてリストにする事なのです。

 

食事を抜く事が無くなればリバウンドをする事が無くなります。

健康的に早く太る秘密はサプリだけ

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