タバコについて

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禁煙と同時に太る方法

(タバコ)

 

禁煙をすると太るって本当!?
あなたはこのような噂を聞いたことが無いでしょうか?

 

禁煙をするとあらゆるものがおいしく感じる、そしてつい食べ過ぎてしまう。
だから禁煙をすると太るんです。

 

(ガリガリはてな)

 

この話は本当でしょうか?

 

 

僕が知る限り禁煙をしたガリガリの人が太った記憶はありません。
そもそも、これは太った人だけに言える話なのです。

 

ガリガリの人は禁煙をするだけでは太らないのです。
これから禁煙をしてさらに太る方法について解説をしていきます。

 

タバコを辞めて太るメカニズム

 

よく、煙草をやめたら太っちゃいました!って聞くじゃないですか。

 

あれが本当ならタバコを吸っている僕は、禁煙すれば一発解決するんじゃないですか?


 

なるほど。
一言で言うと、Nさんの場合、煙草をやめても太れませんよ。

 

まずは太るためのメカニズムを考えてみましょう。
大まかにはこういう事です。

 

  • 禁煙をすると口が寂しくなる⇒ 何か食べる
  • 禁煙をすると食堂で居心地が良くなる⇒ 注文がしやすい
  • 禁煙をするとご飯がおいしく感じる⇒ 沢山食べる

 

 

ああ、だいたい分かってきました。
太るためには食べなくちゃ、行けないんですね。

 

僕はそうならないと?禁煙をしても無駄だと?


 

太っている人はタバコを吸う事で、食べる我慢をしていたからなんです。
Nさんは食べる事を我慢するためにタバコを吸っていないですよね?

 

禁煙をすることには賛成ですが、
プラスアルファ、別な意識をしておかないと、太る事は出来ないんです。

 

禁煙をして太るためには

(別なタバコ)

 

 

禁煙をしても太れる訳じゃない、だったら禁煙はする気がないですよ?


 

もう少しだけ話を聞いてください。

 

すぐに結論を出そうとすると損をしちゃいますよ。


 

分かりました。

 

でも今回はあまり期待をしないで話を聞いてみようと思います。


 

ははは。でも禁煙をすることが太るきっかけになるとしたら?

 

以下のように意識ができると思いませんか?

 

 

  • 禁煙をしたら何でもおいしく感じる事を自覚する
  • おいしいものを追求する
  • 禁煙をすると口が寂しくなる⇒ お菓子を食べる

 

 

確かに今までタバコを吸っていると昼を抜いても平気な時がありました。

 

タバコを吸っていると何もいらなくなっちゃうんですよね。


 

太るためには沢山食べられる環境を作らなければ行けないんです。
そのための第一歩が禁煙でもあります。

 

禁煙をして口寂しくなった時はお菓子をつまむようにしてください。
もちろん、食事はきちんととります。


 

タバコを吸っていると食欲が無くなります。

 

確かに禁煙をした方が、太りやすい気がしますね。


 

そうでしょう?禁煙に対する僕の回答は「禁煙をする”だけ”では太れない」です。ただし、「禁煙”も”するなら太りやすくなれる」んです。


 

これなら禁煙はしても良いかも、と思い始めてきました。


 

太る原理は変わらない

まとめ

 

禁煙をすると代わりに何かをしたくなります。
お菓子を食べたり、ガムを噛んだり、食事をしたり・・・。

 

 

禁煙をしたら味の追求を始めなくちゃ、ダメなんです。

 

食事がおいしい事を再発見してもっと食べたくなるまでが、ガリガリの禁煙です。
結局、太るには食事のカロリーと基礎代謝の関係だけなんです。

 

(基礎代謝とカロリー)

 

食事のカロリーを多く取っていればその分、太る事はでいます。
どうか、禁煙を成功させて、おいしい食事を再発見してみてください。

 

そこで何を食べれば良いか?
それは他のページでも紹介をしていきますね。

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